（一見ただの）Ｔシャツを買った。痙攣旅日記/ウェブリブログ

（一見ただの）Ｔシャツを買った。

<< 作成日時： 2010/01/13 23:26 >>

　黄金ジムで、前から気になっていたvenexのリカバリーウェアを購入した。睡眠の「質」なんていうものはこれまであまり気にしてなかったのだが、酒を抜くととたんに睡眠が浅くなって、とくに猫が鳴いたり外がうるさかったりすると、ほとんど眠れなかったり、うつらうつらしてもすぐに目が覚めたり、レム睡眠が多くなる（なんでレム睡眠だとわかるかというと、やたらと夢を見るからです）。遠征で雑魚寝なんていう状況では、ちょっとやそっと酒を飲んだくらいじゃまったく眠れないで朝まで悶々とすることになる。繊細なのである。…それはともかく、睡眠中、とくにノンレム睡眠の時間帯に成長ホルモンが分泌されて身体の修復を行ってくれるわけだが、なんかで読んだところによると、酔っぱらって寝た場合の睡眠は「気絶」に近くて、とても成長ホルモンが出るどころではなく、したがって疲労回復にもならんそうだ。…ということは、少し前まで1年360日酔っぱらっていた私は、人生の3分の1を気絶していたことになる。ぐわーーーーん！